hupsista :D Huomasinpas tuossa että edellisestä blogitekstistä on kohta vuosi... kääks... Mitäpä tässä on tapahtunut lähes vuodessa... No kaikenlaista on matkalle sattunut. Tosiaan PT:tä en ikäväkseni voinut enää pitää koska rahan kanssa on saanut olla kovin varuillaan... Itsekseni tuota taivalta tallasin viime vuoden syyskuulle saakka... Tänään... Tasan puoli vuotta sitten mun elämääni tupsahti illan hämärässä mies joka taisi sitten tulla jäädäkseen... Jostain kumman syystä tää ihminen vaan tuntui kuin hän ois tullut kotiin, sellaisen tunteen hän sai mussa aikaan. Siitä hetkestä alkoi meidän yhteinen taival. Nyt asutaan sitten saman katon alla ja meneehän tää vielä hieman molempien tapoja opetellessa, mut hyvältä näyttää... :D No mitäpä muuta sitten.... Tuossa viime vuoden lopulla tuli sitten otettua pari haastetta vastaan ja... No musta sitten tuli työpaikalleni työsuojeluvaltuutettu ja tän vuoden alusta astuin sitten ammattiosaston puheenjohtajan rooliin... :D Voihan pojat :D ...
Tekstit
On taas kulunu pitkä tovi viime kirjottelusta, Nyt mun on ollut pakko jättää mun ihana PT hetkeksi tauolle, koska rahatilanne nyt on ihan pyllyllään vielä erosta johtuen, Eli tällä hetkellä menen ilman PT:n ohjausta, kenties vielä jonakin päivänä minä palkkaan taas itselleni pt:n. Mut nyt meen omineni... Mitään varsinaista ruokavaliota mulla ei nyt ole, enkä ole nyt hetkeen käynyt salilla. Oon lähinnä keskittyny tekemään nyt asiota joista pidän... Oon lenkkeillyt ja alkanut tavata uusia aivan ihania ihmisiä. <3 Mun elämä alkaa olla hiljalleen ihan kohtalaisen hyvällä tolalla. Yksin jatkan matkaa ainakin hetken, vaikkakin... :) no siitä tuonnempana... jos jotain on kerrottavaa :D Mutta mitä tässsä pitää vielä todeta on se, että vaikka mulla ei ole mitään ruokavaliota tällähetkellä päällä ja syön mitä mieli tekee :D niin mun painoni on laskusuunnassa :D hiljalleen... Oon tässä miettinyt että onko mun kroppa vaan ollut yksinkertaisesti niin pitkään stressitilassa että se on pi...
Aika kertoilla kuulumisia.
Hei Huomasin tuossa et olen ollu kirjoittamatta yli vuoden tänne. No paljon on tapahtunut.... Avioeroon päädyttiin miehen kanssa ennen joulua ja onneksi ollaaan hyvissä väleissä, mikä helpottaa käytännön asioiden hoitoa. Mulla onneksi on hyvä exä, jonka kanssa kommunikointi on helppoa ja meillä on paljon paremmat välit nyt kun ollaan vain ystäviä ja yhteisen lapsemme vanhempia, ei enää toistemme kumppaneita. Toivon entiselleni kaikkea hyvää ja tulevaisuuteen toivottavasti ihanaa kumppania, joka osaa kohdella häntä hyvin... :) Itselleni toivon myös hyvää tulevaisuutta ja joskus toivottavasti vielä sitä jotain ihanaa kumppania jonka kanssa on hyvä olla. Tällä hetkellä aion ottaa elämästä irti sen ilon jota tarvitsen. :) Elämä näyttää kaikesta huolimatta paljon valoisammalta kuin pitkiin aikoihin. Olen pitkästä aikaa ottanut ruokavalion esiin ja löytänyt liikunnan ilon, Salilla oon huhkinut ja tän viikon ajan syönyt ruokavalion mukaisesti. Nyt päätin että mie en ota projektiksi LAIH...
Tavoitetta kerrakseen
Heippatirallaa taas... Nyt on sitten mun ihana pt asettanut mulle kilojen suhteen tavoitteen... Toukokuussa 2016 vaa'an lukema tulee olla alle 100kg!!! Siis pudotettavaa on tän hetken painosta 23kg!!!! Järkyttävä määrä kiloja. Kun luin Johannan mulle lähettämän sähköpostin niin ensimmäiseksi iski paniikki päälle. Ajatuksissa pyöri vaan et "enhän mie mitenkään voi tossa onnistua, aivan liikaa kiloja pudotettavaksi viidessä kuukaudessa" kääk... Ja kuulausitavoitteeksi piti asettaa 3kg. Kun laskeskelin päässäni että kolme kiloa kuussa ja aikaa 5kk eihän toi määrä millään riitä... Pitäis pudottaa noin 5kg kuussa!!! Apua mihin mie joutuisin tän kanssa ja enhän minä tu tosta selviämään... No sittenhän mie huomasinkin että mie ajattelen taas ihan väärin! Siis mun on päästävä tästä vanhasta ajatusmallista eroon... Ajatuskulkuhan mulla on todella pitkään ollut tätä rataa... "Ei musta siihen ole, en ole hyvä missään... Ei multa onnistu mikään oikein..." Kun tän taas huo...
HEIPATI HEI Nyt kulkee lujaa :D Eli olen nyt noin parin viikon aikana saanut itseni sekä ruokavalion että liikunnan suhteen ihan just niille urille mille oon halunnutkin päästä. Treenannut olen nyt salilla noin 4-5 kertaa viikkoon ja tarkoitus on jatkaa vähintään 4 kertaa viikossa salilla kun tykkään siitä kovin. Ihana huomata miten omat voimat kasvaa ja jaksaa tehdä isommilla painoilla kuin alkuun. Tänään tein sitten käsille kotona noin 45minuutin käsipainotreenin ja nyt on kyllä hauis sen oloinen että se on saanut tekemistä. Eilen olin pt:n valmennuksessa ja aloitimme pilkkomaan treenejä vähän pienempiin osiin kun olen alkanut viettää enemmän aikaa salilla ja kun nuo kerrat on kuitenkin jo neljästä ylöspäin... Kuulemma pitäisi pitää noin kaks päivää aina saman lihasryhmän rääkkäämisen välillä että ne pystyy vielä ottaa ärsykkeitä vastaan... Hmm... No ja väläyttelihän pt sitäkin, että lihakset voi mennä ylikunnon puolelle... Kuulostaa aika oudolle et tässä kropassako joku menisi ...
pään sisäistä pohdintaa kuluneesta vuodesta....
Jahas... Oiskohan aika taas jotain rustata tännekin :) Tää blogeilu on nyt meinannu ihan kokonaan unhoittua kun tuntuu et ei kerkiä tätä rustailla... Nyt aattelin sit rykästä taas fiiliksiä menneeltä kuukaudelta... Elikkäs siis mulla oli vakaa aikomus että aloitan ketoosiin tähtäävän ruokavalion... No onnistui se hetken, sitten tuli flunssa päälle ja motivaatio lässähti ihan totaalisesti pohjamutiakin syvemmälle ja tuntui taas hetken siltä, että ei tästä tule hittojakaan... Asenne oli lähinnä että "Antaa mennä taas kun alamäki alkaa" niinkuin Aarne Tenkanenkin laulaapi laulussaan... Eli ranteet auki ja kaikkea moskaa suuhun oikein kaksin käsin.... No tästähän sitten seurauksena oli tolkuttomat ilmavaivat ja todella turvonnut ja tukkoinen olo... Nyt kun on kolmekymppisetkin juhlittu ja on alettu käymään jo neljättäkymmentä niin on pakko luvata itselle että kyllä minä tässä onnistun. Matka on pitkä ja ilmeisesti hyvin kuoppainenkin välillä, mutta sen verran olen itsestäni t...
Treeniä...
Nyt mulla on taas oikein kunnon into tähän treenaamiseen päällä. Tällä viikolla olen käynyt kolme kertaa ja vielä huomenna ja ylihuomenna olisi tarkoitus mennä treenaamaan. On ollu kiva huomata että voimat on ennallaan siihen nähden että kesä oli ja meni ilman salilla rehkimistä... Toissapäivänä tein salilla selkälihaksia ja vähän ojentajia ja hauista. Salilta lähtiessä ei juuri missään tuntunut ja hieman oli sellainen "menikö treeni perille?" Fiilis, mutta eilen ja tänään on tosiaan huomannut tehneensä selkälihaksille treenin. Omia ennätyspainoja olen tässä alkanut metsästää ja alataljassa sain puhkuttua ja ähkittyä 70 kiloa kahteen otteeseen 8 & 6 kertaa. Viimiset oli kyllä varmasti kaukana ihan puhtaasta suorituksesta teknisesti, mutta oli hyvä fiilis sen jälkeen. Eilen oli välipäivä treeneistä lähinnä sen takia että menin töistä suoraan kotiin ja jumahdin sitten sinne... Tänään ois kyllä tehnyt kovasti myös lusmuta salikerta väliin. Mietin monta kertaa ajaessa että m...