Matka rikkinäisestä ehjäksi...

Heippatirallaa taas... Nyt on sitten mun ihana pt asettanut mulle kilojen suhteen tavoitteen... Toukokuussa 2016 vaa'an lukema tulee olla alle 100kg!!! Siis pudotettavaa on tän hetken painosta 23kg!!!! Järkyttävä määrä kiloja. Kun luin Johannan mulle lähettämän sähköpostin niin ensimmäiseksi iski paniikki päälle. Ajatuksissa pyöri vaan et "enhän mie mitenkään voi tossa onnistua, aivan liikaa kiloja pudotettavaksi viidessä kuukaudessa" kääk... Ja kuulausitavoitteeksi piti asettaa 3kg.  Kun laskeskelin päässäni että kolme kiloa kuussa ja aikaa 5kk eihän toi määrä millään riitä... Pitäis pudottaa noin 5kg kuussa!!! Apua mihin mie joutuisin tän kanssa ja enhän minä tu tosta selviämään... No sittenhän mie huomasinkin että mie ajattelen taas ihan väärin! Siis mun on päästävä tästä vanhasta ajatusmallista eroon... Ajatuskulkuhan mulla on todella pitkään ollut tätä rataa... "Ei musta siihen ole, en ole hyvä missään... Ei multa onnistu mikään oikein..."  Kun tän taas huo...

HEIPATI HEI Nyt kulkee lujaa :D Eli olen nyt noin parin viikon aikana saanut itseni sekä ruokavalion että liikunnan suhteen ihan just niille urille mille oon halunnutkin päästä. Treenannut olen nyt salilla noin 4-5 kertaa viikkoon ja tarkoitus on jatkaa vähintään 4 kertaa viikossa salilla kun tykkään siitä kovin. Ihana huomata miten omat voimat kasvaa ja jaksaa tehdä isommilla painoilla kuin alkuun. Tänään tein sitten käsille kotona noin 45minuutin käsipainotreenin ja nyt on kyllä hauis sen oloinen että se on saanut tekemistä. Eilen olin pt:n valmennuksessa ja aloitimme pilkkomaan treenejä vähän pienempiin osiin kun olen alkanut viettää enemmän aikaa salilla ja kun nuo kerrat on kuitenkin jo neljästä ylöspäin... Kuulemma pitäisi pitää noin kaks päivää aina saman lihasryhmän rääkkäämisen välillä että ne pystyy vielä ottaa ärsykkeitä vastaan... Hmm... No ja väläyttelihän pt sitäkin, että lihakset voi mennä ylikunnon puolelle... Kuulostaa aika oudolle et tässä kropassako joku menisi ...