Matka rikkinäisestä ehjäksi...

Nyt mulla on taas oikein kunnon into tähän treenaamiseen päällä. Tällä viikolla olen käynyt kolme kertaa ja vielä huomenna ja ylihuomenna olisi tarkoitus mennä treenaamaan. On ollu kiva huomata että voimat on ennallaan siihen nähden että kesä oli ja meni ilman salilla rehkimistä... Toissapäivänä tein salilla selkälihaksia ja vähän ojentajia ja hauista. Salilta lähtiessä ei juuri missään tuntunut ja hieman oli sellainen "menikö treeni perille?" Fiilis, mutta eilen ja tänään on tosiaan huomannut tehneensä selkälihaksille treenin. Omia ennätyspainoja olen tässä alkanut metsästää ja alataljassa sain puhkuttua ja ähkittyä 70 kiloa kahteen otteeseen 8 & 6 kertaa. Viimiset oli kyllä varmasti kaukana ihan puhtaasta suorituksesta teknisesti, mutta oli hyvä fiilis sen jälkeen. Eilen oli välipäivä treeneistä lähinnä sen takia että menin töistä suoraan kotiin ja jumahdin sitten sinne...  Tänään ois kyllä tehnyt kovasti myös lusmuta salikerta väliin. Mietin monta kertaa ajaessa että m...

Mistähän sitä oikein edes aloittaisi... Pitkä tauko kirjoituksissa, treeneissä ja järkevässä ruokavaliossa. Eli siis koko kesä meni enemmän kuin lepsuillen. Kiloja tuli takaisin ja ihan kauhistuin kun kävin vaa'assa tuossa muutama viikko sitten. Ääk! Siis kiloja nyt 124,2 eli lähes 10!!!!! Kiloa tullut kesän aikana!!  Huomasin siis että ihan täysin ei ole sisäänajettu nuo terveelliset elämäntavat ja liikunta. Otin siis pitkän ajan jälkeen pt:hen yhteyttä ja vähän jännäsin että joko on kalenteri täynnä muita asiakkaita. Onneksi saatiin kuitenkin yhteiset treenit sovittua. Nyt on kahdet yhteistreenit takana. Tästä on hyvä lähteä eteenpäin.  Lisämotivaatiota toi taas tän päivän treenaaminen ja sen huomaaminen ettei mun voimat ole täysin pois pyyhkäisty. Tänään alataljassa vetästiin sitten paras tulos mulle. Eli kiloja nousi 70. Jes :) Nyt on siis arkeen paluu suoritettu ja treenejä alan ottamaan ihan kalenteriin ja omien työvuorojen alkuun tai loppuun. Kun otan vaan kamat mukaan ...