Paluu arkeen

Mistähän sitä oikein edes aloittaisi... Pitkä tauko kirjoituksissa, treeneissä ja järkevässä ruokavaliossa. Eli siis koko kesä meni enemmän kuin lepsuillen. Kiloja tuli takaisin ja ihan kauhistuin kun kävin vaa'assa tuossa muutama viikko sitten. Ääk! Siis kiloja nyt 124,2 eli lähes 10!!!!! Kiloa tullut kesän aikana!! 

Huomasin siis että ihan täysin ei ole sisäänajettu nuo terveelliset elämäntavat ja liikunta. Otin siis pitkän ajan jälkeen pt:hen yhteyttä ja vähän jännäsin että joko on kalenteri täynnä muita asiakkaita. Onneksi saatiin kuitenkin yhteiset treenit sovittua. Nyt on kahdet yhteistreenit takana. Tästä on hyvä lähteä eteenpäin. 

Lisämotivaatiota toi taas tän päivän treenaaminen ja sen huomaaminen ettei mun voimat ole täysin pois pyyhkäisty. Tänään alataljassa vetästiin sitten paras tulos mulle. Eli kiloja nousi 70. Jes :)

Nyt on siis arkeen paluu suoritettu ja treenejä alan ottamaan ihan kalenteriin ja omien työvuorojen alkuun tai loppuun. Kun otan vaan kamat mukaan ja hyödynnän tunnin tai pari työpäivän kupeesta oman hyvinvoinnin ylläpitoon.

Mitä siis opin kesästä? 

1.Tarvitsen jonkun joka katsoo hieman mun perään ja että olen omista syömisistä ja treenaamisesta vastuussa jollekin toisellekin. 

2. Kun söin kesän aikana paljon herkkuja ja vehnää, perunaa yms.

Oli olo todella turvonnut ja piereskelyä oli aivan jatkuvalla syötöllä. Oli ihan järkyttävää huomata mitä varsinkin vehnä mun kropalle teki. Nyt on mun ja vehnän suhde pistetty poikki ja mulla on paljon parempi olo kun sain jätettyä sen menneeseen.

Tämmöistä tällä kertaa mielenpäällä. Heippa taas. Tästä on suunta ylöspäin.