10 VIIKKOA TAKANA
Eli nyt ollaan sitten kaks ja puoli kuukautta oltu pt:n valvovan silmän alla, :D Hetkeäkään en kadu palkkausta ja tänään ilmotin PT:lle että aion jatkaa hänen kanssaan ainakin niin kauan kuin kestää mun kilojen pudotus :) mahdollisesti siitä eteenkinpäin, jos siltä tuntuu :)
Tänään on siis noin 10½ viikkoa takana ja painoa tippunut 12 kiloa. Tänään oli taas treenausta PT:n kanssa ja oli taas mukava saada uutta oppia ja vähän uutta variointia noihin liikkeisiin joita olen tehnyt tähän asti. Mukavana lisänä tänään harjoittelun lopuksi teimme crosstrainerilla HIITin ja enpä olisi kaks kuukautta sitte kun ekaa kertaa koitin sitä tehdä niin uskonut meneväni läpi koko 10 sarjan. Olo oli kyllä kaikkensa antanut sen jälkeen ja rankka se oli, mut kummasti sen jaksoi kun oli tsemppaaja siinä vierellä kertomassa että hyvin menee :) Oon kyllä ylpeä itestäni et sen pystyin menee läpi kokonaisuudessaan :) Nyt kun sen vaan jaksais joka salitreenin jälkeen tehdä niin oisin aika hyvissä kantamissa :) eli tähän pyritään että aina sen jaksan tehdä :)
Nyt on työssäoppiminenkin sitten läpikäytynä ja pääsen taas kunnolla kiinni ateriarytmistä ja juomisista :) Tuo ateriarytmin pitäminen ja juomisen muistaminen oli nimittäin hyvin haasteellista menneinä viikkoina...
Nyt taas vähä musaa tähän, ehkäpä sitä itsestään alkaa tuntea näitä...
https://play.spotify.com/user/rhaakana/playlist/4y8q0m1eB7WOQnSf14cA6Y
ja vähä tsemppauskamaa :)
https://play.spotify.com/user/rhaakana/playlist/4y8q0m1eB7WOQnSf14cA6Y
Eli nyt ollaan sitten kaks ja puoli kuukautta oltu pt:n valvovan silmän alla, :D Hetkeäkään en kadu palkkausta ja tänään ilmotin PT:lle että aion jatkaa hänen kanssaan ainakin niin kauan kuin kestää mun kilojen pudotus :) mahdollisesti siitä eteenkinpäin, jos siltä tuntuu :)
Tänään on siis noin 10½ viikkoa takana ja painoa tippunut 12 kiloa. Tänään oli taas treenausta PT:n kanssa ja oli taas mukava saada uutta oppia ja vähän uutta variointia noihin liikkeisiin joita olen tehnyt tähän asti. Mukavana lisänä tänään harjoittelun lopuksi teimme crosstrainerilla HIITin ja enpä olisi kaks kuukautta sitte kun ekaa kertaa koitin sitä tehdä niin uskonut meneväni läpi koko 10 sarjan. Olo oli kyllä kaikkensa antanut sen jälkeen ja rankka se oli, mut kummasti sen jaksoi kun oli tsemppaaja siinä vierellä kertomassa että hyvin menee :) Oon kyllä ylpeä itestäni et sen pystyin menee läpi kokonaisuudessaan :) Nyt kun sen vaan jaksais joka salitreenin jälkeen tehdä niin oisin aika hyvissä kantamissa :) eli tähän pyritään että aina sen jaksan tehdä :)
Nyt on työssäoppiminenkin sitten läpikäytynä ja pääsen taas kunnolla kiinni ateriarytmistä ja juomisista :) Tuo ateriarytmin pitäminen ja juomisen muistaminen oli nimittäin hyvin haasteellista menneinä viikkoina...
Nyt taas vähä musaa tähän, ehkäpä sitä itsestään alkaa tuntea näitä...
https://play.spotify.com/user/rhaakana/playlist/4y8q0m1eB7WOQnSf14cA6Y
ja vähä tsemppauskamaa :)
https://play.spotify.com/user/rhaakana/playlist/4y8q0m1eB7WOQnSf14cA6Y
Miä piän täällä taustalla sulle tsemppipeukkuja murusein <3 oot upea!
VastaaPoistaKiitos kovasti kannustuksesta :) <3
Poista