Eilen 6.12 olin PT:n kanssa ihan kahdestaan salilla kun sali oli virallisesti kiinni, mut pt sai pitää asiakkailleen tunteja siellä. Oli aika outo olo kun ei ollu yhtään ketään muuta koko salilla:)
Oli kyllä taas mukavat treenit, ja sain taas purettua omia fiiliksiä. Oli kiva kuulla että PT:n mielestä mulla on mahdollisuudet ihan mihin vain :) tuli sellain hyvä fiilis et joku ajattelee noin positiivisesti mun elämänmuutoksesta. Salitreenaamisestani sain kuulla et on mukava että mie treenaan tosissaan kun on kuulemma sellasiakin asiakkaita jotka vaan vähän jotain koittaa.
Eilen sitten vedettiin mun kroppa ihan tukkoon, varsinkin jalat oli ihan poikki treenin jälkeen. Jalkoja on kyl kiva treenata kun niiden kanssa saa käyttää jopa painoja ja kuulemma jalkaprässissä mulla on jo aika paljon painoa 90kiloa :) eli huomaa selvästi, että jalat on mulla kaikkein vahvimmilla olevat lihakset, niitä nyt sit viel saa treenata enemmän :)
Sit mie kerroin myös et mun mieli alkaa tekee nyt tepposia, ja se yrittää palata takas vanhaan. Huomaan nyt että mulla on alkanu tulla sellasii pieniä lipsumisia tai jotain sellasii mielitekoja, joita tuntuu et ei voi vastustaa... Nyt pääsin sit vähän tiukempaan syyniin, eli sain viikon ajan täytettävän lomakkeen, johon mun pitää laittaa kaikki mun syömät ateriat ja jos jotain on jääny väliin, millä oon ne sit korvannu. Sitte siihen samaan lomakkeeseen tulee myös kuntosalikerrat ja muut liikkumiset, ehkä tällä tapaa pääsen sit viimeistään takas ruotuun kunnolla kun olen joka päivä tilivelvollinen itelleni ja viikoittain PT:lle, sit noi käydään yhteisesti aina läpi :)
Tänään oltiin sitten ystävien kanssa metsässä pitkästä aikaa kätköilemässä, näitä reissuja voisi tehdä useammin, saivat meidän lapset touhuta keskenään raikkaassa ulkoilmassa ja löydettiin jopa muutama kätkö :)
Tästä on hyvä aloittaa uusi viikko :)
Oli kyllä taas mukavat treenit, ja sain taas purettua omia fiiliksiä. Oli kiva kuulla että PT:n mielestä mulla on mahdollisuudet ihan mihin vain :) tuli sellain hyvä fiilis et joku ajattelee noin positiivisesti mun elämänmuutoksesta. Salitreenaamisestani sain kuulla et on mukava että mie treenaan tosissaan kun on kuulemma sellasiakin asiakkaita jotka vaan vähän jotain koittaa.
Eilen sitten vedettiin mun kroppa ihan tukkoon, varsinkin jalat oli ihan poikki treenin jälkeen. Jalkoja on kyl kiva treenata kun niiden kanssa saa käyttää jopa painoja ja kuulemma jalkaprässissä mulla on jo aika paljon painoa 90kiloa :) eli huomaa selvästi, että jalat on mulla kaikkein vahvimmilla olevat lihakset, niitä nyt sit viel saa treenata enemmän :)
Sit mie kerroin myös et mun mieli alkaa tekee nyt tepposia, ja se yrittää palata takas vanhaan. Huomaan nyt että mulla on alkanu tulla sellasii pieniä lipsumisia tai jotain sellasii mielitekoja, joita tuntuu et ei voi vastustaa... Nyt pääsin sit vähän tiukempaan syyniin, eli sain viikon ajan täytettävän lomakkeen, johon mun pitää laittaa kaikki mun syömät ateriat ja jos jotain on jääny väliin, millä oon ne sit korvannu. Sitte siihen samaan lomakkeeseen tulee myös kuntosalikerrat ja muut liikkumiset, ehkä tällä tapaa pääsen sit viimeistään takas ruotuun kunnolla kun olen joka päivä tilivelvollinen itelleni ja viikoittain PT:lle, sit noi käydään yhteisesti aina läpi :)
Tänään oltiin sitten ystävien kanssa metsässä pitkästä aikaa kätköilemässä, näitä reissuja voisi tehdä useammin, saivat meidän lapset touhuta keskenään raikkaassa ulkoilmassa ja löydettiin jopa muutama kätkö :)
Tästä on hyvä aloittaa uusi viikko :)
Kommentit
Lähetä kommentti